Beaucoup de gens du monde entier apprécient de fumer de l’herbe de temps en temps. C’est un excellent facteur de soulagement du stress et ça aide beaucoup de gens à se détendre et à effacer leurs esprits de tout ce qui pourrait les déranger. Alors que la mauvaise herbe n’est pas nuisible lorsqu’elle est utilisée avec modération, une trop grande partie peut entraîner une dépendance.
Contrairement à ce que beaucoup croient, abandonner la mauvaise herbe n’est pas aussi simple que de quitter une simple habitude. C’est une bataille vicieuse contre votre volonté et la tentation de céder à vos propres envies. En fait, la dépendance à la marijuana se renforce au fil du temps, de sorte que, plus un fumeur est lourd, plus il est difficile de cesser de fumer. Conditionner votre esprit et prendre vos propres étapes de bébé sont des clés cruciales pour surmonter les addictions.
Si vous souhaitez arrêter de fumer pendant un certain temps, voici les meilleures étapes pour surmonter votre dépendance pour une courte période de temps:
Tout d’abord, vous devez vous rendre compte et prendre conscience de votre dépendance. Vous devez être disposé à accepter que cesser de travailler comporte beaucoup de travail et ce n’est pas quelque chose qui pourrait être fait du jour au lendemain.
Deuxièmement, vous devez également faire un effort pour jeter ou donner tout votre pot et paraphalerie de fumer. Videz toutes vos poches et débarrassez-vous des briquets, des allumettes, des attaches, des bongs et des conteneurs. Avoir ces choses ne fera que résister à l’envie de fumer plus fort – vous serez moins susceptible de céder à vos envies une fois que vous supprimez les choses qui vous rendent facile de recommencer à fumer.
Choisir le bon système de soutien est également important lorsque vous souhaitez arrêter de fumer de l’herbe. Dites à vos amis et à votre famille ce que vous faites et demandez leur soutien. Avoir des amis et des proches à qui s’adresser offre une libération sur le stress et la réflexion excessive que vous avez parcourue tout en quittant. Évitez les amis qui fument constamment ou ont toujours des dépendances malsaines. Cela peut sembler sévère, mais il est préférable de continuer d’être avec des amis qui peuvent vous conduire à fumer de l’herbe.
Un changement de routine et des activités quotidiennes peuvent également vous faire du bien pendant votre rétablissement. Trouver une activité de remplacement ou un passe-temps pour consacrer votre temps peut vous empêcher de fumer, surtout lorsque la tentation de fumer se fait sentir. Quelques choses courantes qui pourraient vous empêcher de prendre de l’herbe sont des sports, des promenades, de la cuisine et de la fabrication art. Vous pouvez vous tourner vers ces activités chaque fois que vous êtes ennuyé ou triste, mais surtout lorsque vous êtes tenté de fumer.
Enfin, il est important de reconnaître que les retraits viennent avec des addictions abandonnées. Expérimenter les retraits est normal: c’est la façon dont votre corps est de dire que les changements arrivent vraiment. Les prélèvements de marijuana apparaissent généralement le premier jour après l’arrêt du tabagisme et atteignent un pic 2 à 3 jours plus tard. Cependant, sachez que c’est temporaire et finira par se stabiliser après 1 ou 2 semaines.
Le dépassement d’une dépendance n’a jamais été facile, mais il est possible si vous voulez vraiment. Il va être difficile au début, mais vous vous y habituez. Gardez les yeux sur le prix et vous rappelez constamment que c’est pour votre bien.
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